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先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动再做上下弯曲,两手朝前平伸,将身子弯曲,使双手触地,然后恢复正常。二、减肥瘦臀操1.两腿并拢,眼睛平视前方,调整好呼吸,保持好站姿。8、乳液修妆要修正出现结块的睫毛膏或者眼线的话,在棉棒末端取少量乳液擦拭即可。

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