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爬楼梯:爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!这个时候需要我们闭上眼睛,尝试着放松眼睛,眼神闭目,深呼吸。注意力度应当轻柔,先顺时针方向旋转按摩15次,再逆时针方向按摩15次;当双侧乳房螺旋按摩完毕后再用双手轻轻捏住两边的乳房,向上轻轻提拉10次;接下来将双手张开,用手指指腹分别由于乳沟处由上往下平行按压10次;最后用手掌在双乳间做∞型按摩,约20次即可。头发露在皮肤外面的部分称为毛干,埋在皮肤里面的部分称为毛根,毛根下端略微膨大的部分称为毛囊,毛囊下端内凹入部分称为毛。

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